Опыт в йоге не обязателен, практика подойдет как полным новичкам, так будет полезна и опытным практикующим.
ЙОГА– это не просто физические упражнения, это практика, которая помогает пробудить тело и ум, улучшить настроение и зарядиться энергиеи? на весь день.
Фасции – это соединительные ткани, которые покрывают все органы и мышцы тела. Они обеспечивают подвижность и эластичность мышц, а также защищают внутренние органы от повреждении?.
Йога помогает улучшить кровообращение и лимфоток в фасциях, что способствует их укреплению и уменьшению отеков. Это может помочь уменьшить боли в мышцах и суставах, а также улучшить гибкость и подвижность
Дыхательные практики, такие как пранаяма (дыхательные упражнения), помогают улучшить кровообращение и насыщение тканеи кислородом. Это улучшает обмен веществ и способствует снижению уровня стресса.
Заряд бодрости и энергии – это один из главных преимуществ занятий иоги. Она помогает улучшить настроение, снять усталость и повысить концентрацию внимания.
Мудрость – это еще одно преимущество иоги. Практика помогает развивать осознанность, интуицию и концентрацию. Она также помогает улучшить память и способность к обучению.
В целом, иога – это отличныи способ начать или продолжить день с пользои для здоровья и благополучия. Она не только помогает улучшить физическое состояние, но и способствует развитию личности и улучшению качества жизни.
Занятие ведет инструктор сертифицированный в Индии , Кузьменко Наталья
Расписание: Пн.Ср.Пт. 9-00; 17-15; 19-00
Инструктор Ольга: Вт.Чт.время 18-30 ; Вс. 10-00
Для занятий вам понадобятся: удобная форма одежды, носочки, коврик и хорошее настроение)
