В потоке бесконечных дел и забот так важно вовремя остановиться и прислушаться к себе.
Приглашаем вас на занятия по хатха/аштанга/вини - йоге, где мы учимся не просто выполнять асаны, но слышать свое тело и успокаивать ум.
Что вас ждет:
- Плавные практики на раскрытие суставов и укрепление мышц
- Дыхательные техники (пранаямы) для восстановления энергии
- Медитации для снятия напряжения
- Индивидуальный подход к каждому!
Чем полезно данное направление?
- развивает координацию
- укрепляет мышечный корсет
- снимает скованность в шее и суставах
- улучшает качество сна
- ясность ума
