Меня зовут Елена. Я психолог, работаю в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ). Это современный и научно обоснованный подход в психологии.
Если вы хотите лучше понимать свои мысли, чувства и поведение, разобраться в том, что мешает вам жить и шаг за шагом прийти к изменениям - этот подход для вас!
Эффективность КПТ-терапии подтверждена исследованиями и она уже помогла миллионам людей по всему миру справиться с тревогой, депрессией, стрессом и другими трудностями.
Консультации проводятся:
- онлайн по актуальным сервисам, со стабильной связью: Teams, Max, ЯндексТелемост (видеозвонок).
- очно - г. Уссурийск
60 минут – 2500 рублей.
Готова помочь вам со следующими вопросами:
1. Отношения с собой:
- Низкая самооценка, неуверенность в себе
- Одиночество
- Бедность эмоциональной жизни
- Проблемы с пониманием своих желаний (узнать себя)
- Сложности с выбором, принятием решения. Постановка цели
- Психологическая поддержка на пути к поставленной цели
2. Отношения с окружающими
- Измена
- Развод
- Семейные проблемы
- Конфликты (в семье и на работе)
- Проблемы с проявлением своих желаний и отстаиванием собственного мнения
- Трудности в построении отношений с противоположным полом
- Созависимость, зависимость в отношениях
- Эмоциональная зависимость от другого человека (сложности с расставанием)
3. Сложные эмоциональные состояния:
- Депрессивное состояние, апатия, отсутствие смысла жизни
- Повышенный уровень тревоги, панические атаки
- Социальная адаптация, социофобия
- Выгорание (эмоциональное, профессиональное)
- Стресс
*Не консультирую по вопросам зависимостей (алкоголь, наркомания, игромания и т.п.).
Основная работа ведется в КПТ-подходе. Также я применяю проверенные методики из других направлений психотерапии. Для каждого конкретного случая подбираю оптимальный вариант работы.
Опираюсь на этические правила психолога о конфиденциальности, бережности и безопасности. Имею высшее профильное образование, регулярно учусь и повышаю свою квалификацию.
Как помогает психотерапия?
1. Если вы давно сами не можете справиться с возникшей проблемой – помощь психолога станет первой ступенькой на пути к её решению. Обращаться за профессиональной помощью и поддержкой – это нормально!
2. В терапии мы вместе учимся видеть глубинные причины ваших проблем и разрабатываем план действий, как с ними справиться.
3. В результате психотерапия помогает наладить отношения с людьми, собой, разобраться с непонятными эмоциями, состояниями, ситуациями и т.д. Тем самым улучшает качество вашей жизни.
По вопросам записи пишите, пожалуйста, мне в WhatsApp или Телеграм.
Если я не ответила на звонок, пишите на WhatsApp, обязательно свяжусь с Вами.
