Занятия для тех, кто любит себя и свое тело. Для тех, кто хочет познать себя, через гармонию и успокоение ума, контроль дыхания.
Комбинированная Йога через практику асан (упражнений) улучшает физическое здоровье, повышает силу и гибкость, а также умиротворяет ум, для того чтобы расслабление было эффективным.
Комбинированная Йога сочетает несколько видов нагрузок в одной программе. Вы будете одновременно работать над мышцами всего тела, сжигать жир, улучшать растяжку и координацию. Тренер использует комплексный подход для развития тела, который поможет вам провести занятие насыщенно и эффективно.
Комплекс упражнений подходит для новичка, поскольку не имеет супер сложных Асанов (поз), очень эффективен для людей с проблемами позвоночника (есть исключения: грыжа, проблемы с коленными чашечками и плечевыми суставами или лордоз крайней степени, для них йога этого стиля противопоказана).
Что дает йога:
1. Гибкость суставов и мышц
2. Расслабление тела
3. Снятие стресса
4. Общее физическое укрепление
5. Улучшение кровообращения
6. Самоконтроль
7. Координация
8. Очищение от негатива
9. Хорошее настроение
10. Прилив энергии
