Занятия Хатха йогой подходят как для начинающих так и для людей среднего уровня подготовки и прводятся с понедельника по субботу. Расписание и стоимость уточняйте по телефону.
АДРЕС
Ул.Володарского 7, 2эт. вход с улицы. Просторный светлый зал, весь необходимый инвентарь имеется.
ЧТО НУЖНО ДЛЯ ЗАНЯТИЙ
Удобная одежда не сковывающая движений, занимаемся босиком, либо в носочках. Возьмите с собой шлепанцы или другую сменную обувь.
О ЗАНЯТИИ
На занятиях мы практикуем крии (очистительные практики для организма), пранаяму (дыхательные практики, контроль над дыханием), поэтому НЕ кушаем перед занятием. Если это утренняя практика не пьем ни чай, ни кофе, разрешается чистая вода, не менее чем за 30 минут до занятия. Если практика вечерняя, то ужинаем после нее, а не до!! Большую часть занятия мы практикуем асаны (позиции) и затем финальное расслабление.
На занятиях Вам расскажут, что такое хатха йога и к чему она ведет, чем она отличается от физкультуры и гимнастики. В итоге цель посещений занятий йогой у каждого будет своя (например гибкость, выносливость, работа над своим телом и характером, успокоение, поднятие уровня энергии, терапевтический эффект некоторых заболеваний, духовное развитие и другое), но эффект будет положительным только при регулярных занятиях.
Занятия проводит сертифицированный преподаватель Анна Запорожская.
