Йога Айенгара во Владивостоке

Направлений в йоге в нашем современном мире множество. Каждое из них имеет свои особенности.

Одним из главных отличий Йоги Айенгара является тонкая отстройка каждой асаны.

Метод Йоги Айенгара позволяет адаптировать асаны учитывая индивидуальные особенности человека, посредством применения дополнительных материалов в виде: ремней, кирпичей, одеял, планок, болстеров, стульев, скамеек и т.д.
Использование материалов даёт возможность почувствовать любую позу, задать правильное направление движений в данной конкретной позе.

У многих начинающих зачастую нет контакта с собственным телом, они его не чувствуют. Соответственно выполняют позы, например, очень часто за счет поясницы и думают, что они очень гибкие. В результате при систематически не правильном выполнении позы происходит травма. Представьте себе, как устроена простая хб ткань, она состоит из тонких, переплетенных между собой нитей. При регулярном растяжении ткани в одном и том же месте вначале появляется Надрыв, а затем Разрыв ткани. Ткань человека также состоит из волокон и по аналогии происходит тоже самое. Продолжим пример с поясничным отделом, человек регулярно не корректно выполнящий прогибы назад через какое-то время будет удивлён тому, что занимаясь йогой он получил протрузию, а если и дальше продолжил тот же подход в практике грыжу.

Йога Айенгара является терапевтичной, так как ученик учится выстраивать правильно скелет, и направлять движение мышц так, чтобы исключить травму.

Актуальное расписание, цены на сайте balance-is.yoga
Телеграмм канал t.me/yoga_vl_balance