Приглашаем вас на занятия по йоге и фитнес тренировки в Краевой дом физкультуры!
Программа занятий:
Йога.
Понедельник и среда с 17.30 до 18.45.
Уроки йоги включают в себя выполнение всех основных асан (поз), позы адаптируются при помощи дополнительных опор под ваш уровень подготовки. Практика йоги поможет вам укрепить мышцы, улучшить гибкость, скорректировать осанку и успокоить нервную систему.
Фитнес.
Понедельник и среда с 19.00 до 20.00.
Тренировки проходят под ритмичную музыку с использованием различного оборудования (гантели, бодибары, медицинские мячи) либо с собственным весом. С их помощью вы сможете повысить общую функциональность тела, улучшить кардио-респираторную систему и координацию, потратить лишние калории :)
Образование преподавателя:
диплом ДВГУ "Специалист по физической культуре и спорту" 2004г.,
сертификат Yoga Alliance RYT-200 "Инструктор по йоге" 2019г., свидетельство о дополнительном образовании "Основы персонального тренинга" 2022 г.
Опыт работы в фитнесе 27 лет, в йоге 17 лет.
Дополнительную информацию вы можете уточнить по телефону (Телеграм, WhatsApp или позвонить). Надежда.
